Tips Untuk Berenang Triathlon

Tips Untuk Berenang Triathlon

Ada banyak aspek untuk berhasil berenang di triathlon. Setiap orang memiliki poin khusus yang harus mereka tangani atau atasi untuk menjadi perenang yang lebih baik ketika waktu balapan tiba. Bagi banyak orang, ini hanya masalah menambah kecepatan dan bagi yang lain bisa jadi lebih nyaman berenang di perairan terbuka. Di bawah ini adalah beberapa tip untuk renang triathlon yang mungkin berguna.

Satu hal penting yang harus diupayakan setiap orang adalah ketahanan. Anda ingin keluar dari air dan naik sepeda tanpa merasa lelah total. Untuk ini, Anda harus menghabiskan waktu berkualitas untuk berenang. Anda tidak bisa menghabiskan sedikit waktu di kolam renang beberapa hari seminggu dan bisa berolahraga dengan baik.

Jika Anda hanya memiliki sedikit waktu untuk berenang, gunakan waktu ini dengan bijak. Melakukan beberapa interval cepat setelah pemanasan akan meningkatkan detak jantung Anda dan membantu meningkatkan daya tahan Anda. Mungkin beberapa kali sebulan pergi jauh. Cobalah berenang sebanyak mungkin putaran yang Anda bisa untuk latihan ketahanan, lakukan dengan kecepatan tercepat yang dapat Anda pertahankan dengan nyaman.

Jika triathlon Anda biasanya berenang di laut, Anda perlu meluangkan sedikit waktu di pantai untuk berenang di ombak selancar. Banyak orang kesulitan melewati garis selancar dan menyesuaikan diri dengan gaya renang mereka. Latih bagian ini berulang kali sampai Anda merasa lebih nyaman atau menjadi kebiasaan Anda. Manfaat sampingnya adalah berlari di air akan memperkuat kaki Anda.

Leave a Reply