Menjaga Kulit Cantik Melalui Nutrisi

Menjaga Kulit Cantik Melalui Nutrisi

Kulit Anda bukan hanya organ terbesar Anda, tapi juga yang paling tipis. Hanya 1/10 inci yang memisahkan Anda dari segala macam racun. Ini sangat permeabel, memungkinkan apa yang Anda aplikasikan ke kulit Anda akses ke aliran darah Anda, dan dengan demikian ke seluruh tubuh Anda.

Berdasarkan penjelasan di atas, ms glow yang terbaik adalah Anda tidak mengoleskan apa pun pada kulit Anda yang tidak ingin Anda makan. Berikut ini adalah beberapa fakta terkait tentang kulit Anda dan komposisinya:

  • Kulit terdiri dari 15% dari total berat badan kita
  • Ini terdiri dari 70% air, 25% protein, 2% lipid, trace mineral
  • Kulit menyimpan sekitar 15% air yang Anda minum setiap hari
  • Ini memiliki 90 juta sel
  • Pori-pori di sel-sel ini menyerap 60% dari semua yang Anda kenakan

Dermis: Dermis adalah lapisan tengah kulit Anda. Ini adalah jalinan serat kolagen dan elastin, jaringan ikat, kelenjar keringat dan minyak, rambut, dan ujung saraf. Di sinilah, di lapisan tengah tempat struktur kolagen dan elastin berada dan juga tempat munculnya kerutan.

Karena lapisan ini kaya akan kolagen dan elastin, ini memberikan kekenyalan pada kulit yang muda. Dermis juga mengandung pembuluh darah untuk melembabkan dan menutrisi kulit.

Kolagen: Kolagen adalah matriks struktural yang menyediakan faktor kekakuan di dermis, dan merupakan fondasi untuk sel-sel kulit Anda. Ini terkait dengan tingkat kekencangan atau kekenduran di kulit Anda.

Elastin: Elastin adalah protein penghubung dan menyediakan faktor elastisitas pada lapisan dermis. Ini mewakili jumlah kekenyalan dan pantulan di kulit Anda.

Keriput: Kulit mencerminkan apa yang terjadi di dalam. Kerutan di wajah dan leher menunjukkan bahwa jaringan kolagen dan elastin di seluruh tubuh dihancurkan lebih cepat daripada yang bisa mereka ganti. Vitamin C yang cukup dan asam amino lisin dan prolin dari sumber protein berkualitas sangat penting untuk pembentukan kolagen.

Kerutan adalah tanda penuaan. Keuntungan industri besar dari krim dan lotion yang dimaksudkan untuk mengurangi kerutan. Yang lebih baik mengandung antioksidan alami, vitamin, dan faktor pelembab.

Namun, produk terbaik sekalipun memiliki keefektifan terbatas. Mereka menangani gejala masalah dan bukan akar penyebabnya.

Penyebab mendasar dari kesehatan kulit yang buruk mungkin termasuk:

  • Diet yang buruk,
  • Kekurangan Gizi,
  • Dehidrasi,
  • Pencernaan lamban,
  • Gula rafinasi berlebih,
  • Pemanis buatan,
  • Ketidakseimbangan gula darah,
  • Aditif buatan dalam makanan olahan,
  • Residu pestisida,
  • Alergi makanan, dan
  • Pertumbuhan berlebih dari bakteri jahat di usus.

Seperti yang dapat Anda lihat dari daftar di atas, bukan hanya apa yang Anda makan, tetapi juga apa yang tidak Anda makan yang diperhitungkan dalam jumlah besar dalam hal menjaga kecantikan kulit seiring bertambahnya usia. Gula rafinasi dan bahan tambahan buatan sangat mengganggu dan harus dikurangi dan kemudian dihilangkan sama sekali dari makanan.

Ingat, kulit mendapat nutrisi dari dalam. Agar tetap sehat, bercahaya, dan bebas kerutan, ia membutuhkan setidaknya nutrisi berikut secara teratur:

  • Vitamin A: Pertumbuhan dan pemeliharaan kesehatan dan struktur kulit
  • Vitamin C: Khususnya untuk membangun elastin dan kolagen
  • Vitamin E: Antioksidan dan pelindung membran sel
  • Asam Lemak Esensial: Untuk keutuhan membran sel kulit
  • Asam Oleat: Menyumbang lemak yang bermanfaat dan menyembuhkan
  • Protein: Sumber yang tepat, lisin dan prolin untuk membangun elastin dan kolagen
  • Silikon: Mineral ultra-trace, mikronutrien untuk matriks kulit
  • Air: Banyak air, mengikat kolagen untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan kenyang

Untuk mengetahui cara menjaga kulit tetap lembut, bercahaya, bebas kerut, Anda perlu mendapatkan e-book berjudul Menjaga Kulit Cantik dengan Umur.

Baca Juga: Rilis Berita Media Sosial Dijelaskan

Leave a Reply